Cuộn Nốt Cái Này Rồi Ngủ

Đèn phòng đã tắt, điện thoại vẫn sáng xanh, ngón tay cái tự động miết lên mặt kính dù mắt đã mỏi nhừ và đầu óc trống rỗng. Bạn tự trách mình thiếu kỷ luật, tự hứa từ mai sẽ bỏ điện thoại ngoài phòng ngủ rồi lại quên ngay vào tối hôm sau.

Vấn đề không nằm ở ý chí yếu mềm của bạn, mà ở chỗ bạn đang đấu tay đôi với một đội ngũ thiết kế hàng đầu thế giới bằng hai bàn tay trắng. Muốn thắng cuộc chiến này, cách duy nhất là đổi lại thiết kế ở phía mình, thay vì cầu cứu sức mạnh ý chí vốn đã cạn kiệt sau giờ làm.

• Đặt chiếc điện thoại và cái giường ngủ ở hai phòng khác nhau từ tối nay.
• Tắt toàn bộ thông báo và đèn LED của các ứng dụng cuộn vô tận.
• Lên sẵn lịch trình cụ thể cho những khung giờ trống để thuật toán không có chỗ chen chân.
• Đo lường thời gian sử dụng màn hình mỗi tháng một lần bằng con số thay vì cảm giác.

Cha đẻ của cái cuộn vô đáy đã xin lỗi cả thế giới, vậy bạn khỏi cần xin lỗi chính mình nữa. Việc của bạn từ hôm nay không phải sám hối, mà là đổi khoá cửa.
Ý chí là cái pin cạn dần theo ngày, còn cám dỗ trực ca đêm không nghỉ. Đừng bắt pin đấu ca đêm — hãy để cái khoá làm việc đó, khoá thì không biết mệt.
Cái cuộn không có trang cuối, nhưng ngày của bạn thì có. Từ nay trang cuối mỗi đêm do bạn gấp — đó là toàn bộ khác biệt giữa người dùng máy và người bị máy dùng.

Sách định dạng PDF khổ A5 đọc tốt trên điện thoại và máy tính, thanh toán xong nhận link tải ngay, bản sách nói mp3 sẽ được bổ sung miễn phí vào chính trang này.